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一岁宝宝可以吃羊肉吗 一岁宝宝吃多了羊肉怎么办
2017-11-23阅读(650)
冬天是进补的大好时候，而羊肉有温补身体的作用，适合在冬天进补时食用，因此，有些妈妈想让自家宝宝也吃点羊肉，那么一岁宝宝可以吃羊肉吗？
一岁宝宝可以吃羊肉吗
一岁宝宝可以吃羊肉，但不宜多吃。
羊肉中的主要成分是蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E、钙、铁、锌等营养物质，一岁宝宝可以食用，但是羊肉性温，宝宝不宜过多食用，否则会出现身体上火，引起便秘的情况。
一岁宝宝吃多了羊肉怎么办
多喝温水
羊肉中含有丰富的蛋白质，而一岁宝宝的肠胃还未发育完全，当一岁宝宝吃多了羊肉后，容易出现身体上火、消化不良的情况，这时候应该多喝点水，多喝温水可以加快羊肉在体内的消化速度，降低人体的燥热感。
凉性食物
羊肉偏热性，一岁宝宝吃多了羊肉后容易使宝宝身体燥热，所以需要吃一些白萝卜、冬瓜、丝瓜、油菜、大白菜、菠菜等凉性食物，一般要将这些食物做成糊状物后食用。
一岁宝宝吃多少羊肉合适
一岁宝宝吃10克羊肉比较合适。
正常成年人一天羊肉的推荐摄入量50克，一岁小宝宝的肠胃功能较弱，所以一天不宜过多食用，10克羊肉就可以满足小宝宝的营养所需了。
一岁宝宝怎么吃羊肉最好
羊肉粥
1.准备精羊肉50克，粳米50克。
2.将羊肉切成碎末，和粳米一起煮成粥，直至将肉煮成糜烂即可。
3.最后可以适当的为给小宝宝吃一些就可以了。这款羊肉粥具有益气补虚，温中暖下的作用，适合身体瘦弱、虚羸多病、腰膝无力、身体寒冷、遗尿的小宝宝食用。
注意：凡外感时疾或内有宿热之小儿忌食。
羊肉萝卜汤
1.准备适量的羊肉、白萝卜、葱、姜、盐原料。
2.将羊肉洗净，切成碎末状，白萝卜去皮洗净，切小块备用。
3.将羊肉碎末放入锅中炖汤，加入适量的生姜片，待煮开后捞出表面的白色浮沫。
4.随后放入切好的白萝卜，待白萝卜煮软后，加点食盐调味，最后撒上葱花，即可食用。
注意：白萝卜可以去除羊肉的膻味，让羊肉吃起来没有那么膻，一般来说，小宝宝喝一小碗羊肉萝卜汤就可以了，适合缺乏营养、四肢寒冷的小宝宝食用。
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