饮食指南 > 柠檬黄瓜水放多少柠檬 柠檬黄瓜水怎么做
柠檬黄瓜水放多少柠檬
很多人做柠檬黄瓜汁都不知道放多少柠檬，其实切一截小指头的大黄瓜、4～5片柠檬放水里，整天不断回冲，帮助代谢。一天喝2800CC的黄瓜柠檬水，一个月后就能看见效果。可以在早上时多喝一点，因为经过一夜睡眠，体内非常缺水，此时补充大量水份，也不会太难受。2800CC对於不太爱喝水的人来说，或许有点多，黄瓜、柠檬都有丰富的钾含量，对排除钠很有效。
柠檬黄瓜汁的做法
我们可以在做黄瓜柠檬汁时，最先把黄瓜清洗干净，然后把黄瓜切成条状，再准备好柠檬片，然后一起放入榨汁机中进行榨汁。在饮用时用适量的开水稀释，而且可以根据个人的需要加入蜂蜜，或者是直接做成冷饮饮用。黄瓜柠檬汁融合了两者的营养和功效，经常饮用可以延缓皮肤细胞衰老，降低黑色素发生沉积的可能，从而达到美容养颜的效果，还能起到一定的防癌作用。
黄瓜柠檬汁的功效
相信大家都知道，柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。同时，黄瓜还具有清热利水、解毒的功效。对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。柠檬可以美白 可以清肠减肥。 “黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的饮料。”营养专家表示，黄瓜汁易于制作，建议您不妨亲手榨制试一试。排毒养颜 ...还有黄瓜汁对肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿,减轻浮肿,并补充钾离子; 黄瓜汁的口感和营养俱佳,在夏天可以用来预防口腔疾病。
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