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番荔枝哺乳期能吃吗

2016-06-15阅读(7586)
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番荔枝又可以称为佛头果、释迦果,具有独特的香味,是属于热带水果,有着比较的营养价值。那么在哺乳期的妈妈们能吃番荔枝吗?

哺乳期能吃番荔枝吗

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哺乳期能吃番荔枝。

番荔枝中含有维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分,营养价值是比较高的,在哺乳期适量吃些番荔枝对身体是有好处的,不会影响乳汁的分泌和质量。

番荔枝哺乳期能吃吗

哺乳期吃番荔枝的好处

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润肠通便

番荔枝中含有比较多的膳食纤维,可以有效的改善肠道功能,清除肠道内部的残渣,促进排便,起到润肠通便、缓解便秘的作用。

润肠通便

美容养颜

番荔枝中是有丰富的维生素C的,而维生素C是强效的抗氧化剂,可以有效的清除体内的自由基,对于延缓皮肤的衰老有比较好的效果。而且对于哺乳期妈妈恢复皮肤弹性,祛除妊娠期产生的黑斑也是有一定的帮助作用。

美容养颜

促进宝宝生长发育

番荔枝中的营养是比较丰富的,含有比较多的钙质、维生素C、矿物质等成分,哺乳期母体食用之后,这些营养成分也会通过乳汁进入到新生儿体内,对于其生长发育也是有帮助的。

促进宝宝生长发育

番荔枝哺乳期能多吃吗

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哺乳期虽然能吃番荔枝,但是也是不可大量吃的。番荔枝中含有比较多的果糖,食用过多容易由于渗透作用引起上火、口腔溃疡等,而且这种上火情况也会影响到宝宝,可能导致宝宝便秘、上火,所以不要过多的吃番荔枝。

番荔枝哺乳期能多吃吗

哺乳期吃番荔枝吃多少合适

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过多食用番荔枝是容易上火的,所以哺乳期食用时,要控制好食用量,可以将番荔枝像西瓜那样切开,一天最多吃个4-5片为宜。

哺乳期吃番荔枝吃多少合适

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