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释迦果有什么好处 释迦果怎么吃

2018-12-10阅读(52540)
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释迦果也叫做番荔枝,是一种比较常见的热带水果,味道甘甜,果肉软糯,其中还含有多种营养成分,那么吃释迦果有什么好处呢?

促进肠胃蠕动

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释迦果中含有较为丰富的纤维素成分,人体食用后可以帮助促进肠胃蠕动,帮助食物消化,还可以排出积存在肠内的宿便,对于消化功能较差者或经常便秘的人来说有一定的好处。

增强免疫力

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释迦果中含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,可以保护细胞、增强白血球及抗体的活性,从而可以增强人体的免疫功能,加强人体对疾病的抵抗能力。

美容养颜

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释迦果中含有丰富的维生素成分,可以清除体内的自由基,帮助延缓肌肤衰老,同时还可以促进人体的新陈代谢,起到美白肌肤,抗皱防皱的作用。

保护血管

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释迦果中含有丰富的维生素C及钙、铁等微量元素,可以降低心血管的通透性,保护血管,清洁血液,经常食用可以预防动脉粥样硬化,对某些心血管疾病也有一定的好处。

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