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释迦果有什么好处 释迦果怎么吃
2018-12-10阅读(52540)
释迦果也叫做番荔枝，是一种比较常见的热带水果，味道甘甜，果肉软糯，其中还含有多种营养成分，那么吃释迦果有什么好处呢？
清热解毒
中医认为释迦果味甘，性寒，具有清热解毒、杀虫的作用，对于恶疮肿痛、瘰疬、肠寄生虫等疾病有一定的好处。
强筋壮骨
释迦果中含有丰富的维生素和微量元素，可以促进钙质的吸收，促进骨质代谢；并且释迦果中还含有丰富的钙元素，有利于骨骼的发育，可以起到强壮筋骨的作用。
释迦果怎么吃
释迦果沙拉
材料：释迦果1个，莲雾1个，橙子1个，沙拉酱适量。
做法：
1、将释迦果洗净，去除外皮，挖出果核，将果肉切成小块放入碗中。
2、莲雾洗净，将果肉切小块后也放入碗中。
3、橙子去皮，果肉切块一起放入碗中。
4、然后将沙拉酱倒入，搅拌均匀后即可食用。
释迦果奶昔
1、取一个释迦果，去皮，挖去里面的黑籽放入果汁机中。
2、加入约200毫升的酸奶，搅打均匀。
3、最后将打好的奶昔倒出即可。
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