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晚上吃西柚可以减肥吗 西柚什么时候吃减肥

2019-02-09阅读(252452)
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西柚减肥法很多人应该都听说过,不仅营养价值高,而且不用节食,下面就和小编一起来看看吃西柚真的可以减肥吗?

晚上吃西柚可以减肥吗

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西柚是可以减肥的。

西柚中富含维生素C、维生素B1、柠檬酸、叶酸、烟酸、钾元素、果胶(食物纤维)等多种有益健康的成分。

西柚

什么时候吃西柚减肥

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吃饭之前吃半个西柚减肥效果显着

吃饭之前吃半个西柚和喝一杯西柚汁也许可以帮助轻松减肥。要注意的是制作果汁是不要加糖,保证100%果汁即可。

西柚减肥的原理

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1、柚皮苷、柠檬油精和诺卡酮都是一般人不太熟悉的名字,但事实上这些成分就存在于西柚中,并不是什么远在天边的东西。下面就简单介绍一下西柚这些成分的一些性质吧。

2、柚皮苷是一种存在于西柚果皮中的多酚,它令西柚有苦味。将西柚制作成果汁能更容易摄入柚皮苷。柚皮苷有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力和抑制食欲等的作用。

3、另一方面,柠檬油精和诺卡酮令西柚散发清香,还有加快体内脂肪燃烧的作用。这两种香气成分通过刺激交感神经促进体内脂肪燃烧,被认为有加快新陈代谢的效果。

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