首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 菠萝可以怎么吃 吃菠萝能减肥吗

菠萝可以怎么吃 吃菠萝能减肥吗

2019-03-22阅读(264615)
收藏 复制地址 转载

菠萝作为一种十分常见的水果，味道酸甜，营养丰富，很多人都是直接食用，除此之外，其实菠萝还有很多种食用方法，那么菠萝可以怎么吃呢？

菠萝可以怎么吃

1

菠萝是一种常见的热带水果，它味道酸甜可口，果肉脆嫩多汁，而且其中还含有丰富的维生素、纤维素、糖分、有机酸以及钾、钠、锌等多种营养成分，菠萝的食用方法有很多，最常见的就是直接食用，除此之外，它还可以做果酱、甜品、果汁、炒菜、煲汤、煮粥等。

直接食用

2

1、将菠萝的外皮以及刺挖掉。

2、然后将菠萝果肉洗净，切成块状备用。

3、准备一盆清水，放入适量食盐搅匀。

4、然后将菠萝肉放入盐水中浸泡20分钟左右。

5、菠萝果肉捞出，放入果盘中，用牙签插着吃。

菠萝果酱

3

材料：菠萝500克，白糖150克，柠檬汁适量。

做法：

1、将菠萝洗净，去硬心，切成大块备用。

2、然后将切好的菠萝放入搅拌机中打成糊状。

3、将菠萝糊倒入锅中，大火煮沸。

4、再转小火，煮10分钟左右。

5、将白糖、柠檬汁加入，继续煮10分钟，直至有粘稠感后关火。

6、待其晾凉后，装入消毒好的玻璃罐中密封。

7、将其置于冰箱冷藏即可。

菠萝咕咾肉

4

材料：菠萝1个，里脊肉400克，青椒1个，红椒1个，生姜、番茄酱、胡椒粉、蛋清、淀粉、面粉、食盐、料酒、醋、白糖、生抽、植物油各适量。

做法：

1、整只菠萝1/3处切开，小心挖出菠萝肉，切成厚片。

2、将菠萝肉浸泡在淡盐水中备用。

3、红椒、青椒均去籽，切块。

4、里脊肉切成厚片，用刀背轻剁使肉质松软，切均等小块。

5、然后放入姜、料酒、蛋清、淀粉、白胡椒粉、少许精盐抓匀腌制片刻。

6、面粉和少许干淀粉混合，取肉块均匀裹上面粉，抖掉余粉。

7、油烧微热，下入肉块炸至微黄，捞出。

8、转中火，油烧至七成热左右，下入肉块复炸至金黄，捞出沥油。

9、碗中加入番茄酱、生抽、醋、白糖、精盐和少量清水调匀成味汁。

10、锅内留底油，放入味汁用大火烧热，再放入青椒块、红椒块、菠萝翻炒。

11、然后下入肉块炒至入味。

12、收浓汤汁后，装入挖空的菠萝里即可。

12下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

微笑zhaojiao
女
4
养生攻略
0
问答
0
积分

菠萝

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢