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菠萝可以怎么吃 吃菠萝能减肥吗
2019-03-22阅读(264615)
菠萝作为一种十分常见的水果，味道酸甜，营养丰富，很多人都是直接食用，除此之外，其实菠萝还有很多种食用方法，那么菠萝可以怎么吃呢？
菠萝酸奶
材料：菠萝150克，酸奶200毫升，柠檬30克，蜂蜜适量。
做法：
1、将菠萝去皮，切成小块，放入盐水中浸泡15分钟备用。
2、柠檬去皮、去籽，切块备用。
3、将菠萝和柠檬一起放入榨汁机中搅打均匀。
4、将果汁倒入杯中，加入酸奶和蜂蜜调匀后即可。
吃菠萝能减肥吗
有一定的减肥作用。
菠萝中含有丰富的纤维素成分，人体食用后可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；而且菠萝中含有一种菠萝酵素的成分，可以帮助分解蛋白质、脂肪，能有效减少肠胃对脂肪的吸收，从而起到一定的减肥效果。
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