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柠檬可以减肥吗 柠檬减肥怎么做

2019-05-23阅读(231820)
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柠檬是我们日常生活中常见的水果之一,它的维生素含量很丰富也可用于美容养,所以即使味道很酸还是深受欢迎。很多女性用它来减肥,那么问题来了生活里常见的柠檬可不可以减肥呢?要怎么吃减肥?

喝柠檬水的禁忌

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胃酸过多者不宜喝

柠檬水味道极酸,其中含有大量的有机酸成分,可以促进胃酸分泌,胃酸过多者饮用过多柠檬水会导致胃酸分泌过多,从而刺激胃肠壁,而引发肠胃不适或导致病情加重。

柠檬水浓度不宜过高

摄取过量高浓度柠檬水,会侵蚀和削弱牙齿的祛琅质,牙齿会变得极为脆弱易蛀。柠檬除了酸度高之外,还含有草酸盐,如果柠檬浓度过高又摄取过量,会在体内形成结晶化,这些草酸盐结晶可能演变成肾结石和胆囊结石。

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