饮食指南 > 红枣变苦了还能吃吗 干红枣减肥一天吃几个
红枣变苦了还能吃吗 干红枣减肥一天吃几个
2019-06-05阅读(106011)
平时吃的红枣都是很甜的，但刚刚吃了一个红枣味道有些发苦，不知道这变苦了的红枣还能不能吃呢？红枣发苦是什么原因导致的呢？
干红枣减肥一天吃几个
1—3个最好。
干红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分，食用具有补中益气，养血安神等功效，一般一天吃1个大的或3个小的干红枣即可满足身体营养所需，不宜过多食用，尤其是减肥期间，因为干红枣的糖分较高，吃多了如果不能及时消耗这些糖分的话，则会转变为脂肪，反而容易增肥。
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