冬天气温下降,人体新陈代谢能力也会渐渐降低,原来水嫩白皙的皮肤也会因为汗腺,皮脂腺分泌的减少和水分的流失而变得发紧,干燥,所以冬天护肤显得极为重要,除了使用各种护肤产品之外,合理调整饮食也是一个护肤的好方法,那么冬天女人吃什么对皮肤好呢?
必需脂肪酸指的是机体生命活动必不可少,但机体自身不能合成,必需由食物来供给的多不饱和脂肪酸,必需脂肪酸不但可以吸引水分,滋润皮肤细胞,并且可以有效防止水分流失,进而防止皮肤干燥喝受损,使皮肤变得更加光滑而有弹性。富含必需脂肪酸的食物有橄榄油,亚麻,花生,核桃,鲑鱼,沙丁鱼等鱼类。
硒是人体必需的营养元素,能够保护皮肤细胞免受自由基破坏,具有抗氧化,延缓衰老的功效,同时还能有效预防皮肤癌,清除胆固醇,提高机体免疫力,富含硒的食物包括海产品,肉类,蛋类,食用菌,西兰花,紫薯,大蒜等。
0个回答Q 我奶奶肠胃不好,只能吃清淡的食物
0个回答Q 在经期的时候饮食要注意什么哦
0个回答Q 慢性胃炎饮食应注意什么?
0个回答Q 有三高的患者可以食用燕窝不
0个回答Q 饮食上要怎么做才能预防癌症?
1个回答Q 为什么饮食的量要坚持适宜?
0个回答Q 针灸减肥要怎么注意饮食这方面的改
0个回答Q 感冒吃什么好
0个回答Q 便秘吃什么好
0个回答Q 吃什么可以有助于睡眠
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事