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西柚有点苦能吃吗 西柚太苦了怎么吃
2019-07-03阅读(103337)
西柚果皮较厚，果肉是粉红色，吃起来酸苦爽口，柔嫩多汁，深受大家的喜爱，人们常用西柚榨汁喝，那么，西柚有点苦能吃吗？
西柚有点苦能吃吗
能吃。
西柚又称葡萄柚，它是甜橙与柚子的混种，果肉中富含维生素C、糖类、柠檬酸、膳食纤维及钙、铁、钾、硒等微量元素，果肉柔嫩，味道偏酸且带有苦味，因为西柚皮较厚，还含有柚苷配基，西柚吃起来有点苦，主要是西柚皮中带有这种呈现苦味的物质。
西柚太苦了怎么吃
西柚奶昔
原料
西柚、酸奶、坚果仁。
做法
1、将西柚用水洗净，取出果肉，放入搅拌机绞碎；
2、将酸奶倒入西柚汁中，搅拌均匀；
3、适量撒上坚果仁，即可食用。
西柚苹果汁
原料
西柚1个、苹果、蜂蜜、凉开水。
做法
1、将西柚洗干净，去皮去核，取肉；
2、苹果洗净，削皮去核，切块；
3、将柚子和苹果放入榨汁机中，加入凉开水；
4、将果汁倒入杯中，加入蜂蜜，拌匀即可。
西柚可以减肥吗
有一定作用。
西柚营养丰富，果肉中含有丰富的维生素C、维生素B1、柠檬酸等，还含有大量的膳食纤维和果胶，减肥期间吃西柚，不仅可以促进肠胃蠕动，还能产生饱腹感，帮助减少食欲，另外，西柚中还含有柚皮苷等有效成分，能促使燃烧储存的脂肪，因此，吃西柚可以辅助减肥，但更好的减肥效果，还需要控制饮食，坚持运动。
西柚一天吃多少合适
1个即可。
西柚中含有多种氨基酸、维生素及矿物质等，有较高的营养价值，每天吃一个即可，可以为身体补充多种营养，若过量食用，可能会加重肠胃的负担，因为西柚中含有植物酸和苦味苷类，吃多了容易对胃肠道造成刺激，可能会导致胃肠道黏膜受损。
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