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酸枣帮助消化吗 吃什么有助于消化
2019-09-16阅读(75369)
酸枣也是枣的一种，很多人吃酸枣会觉得酸牙，前几天一直觉得消化不好，今天我朋友给了我一斤多酸枣，说是饭后吃好，想问一下酸枣帮助消化吗？吃什么有助于消化？
吃什么有助于消化
新鲜蔬菜和水果汁
很多新鲜蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维不仅有较强的饱腹感，还能促进胃肠道的蠕动，从而有助于促进消化，还能促进肠道内废物的排出，有一定防止便秘的作用。
酸奶
酸奶中含有多种益生菌，这些菌种能在一定程度上平衡肠道内的菌群，能调节胃肠道功能，还能促进肠道蠕动，有助于消化。
蜂蜜
蜂蜜在一定程度上能促进胃酸的分泌，还有助于增加胃肠道的滑利性，适量喝蜂蜜水能在一定程度上有助于消化，还能预防便秘的发生。
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