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西梅含有哪些营养 西梅有什么营养成份

2019-09-30阅读(74638)
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西梅不仅营养价值高,而且其的功效与作用均很不错,且其老少咸宜,无论是老人、小孩,还是青年、少年等均适宜食用。看看西梅含有哪些营养?

纤维素

5

西梅的纤维素非常丰富,号称“便秘克星”。纤维素可以促进肠胃蠕动,清理肠道内的垃圾,所以西梅一直是公认的通便“良”果。

叶酸

6

通过人体的新陈代谢能有效地预防心脏疾病和中风。对在血液中叶酸水平减低的老年人尤显重要。西梅与其它水果和蔬菜一样,对补充人体叶酸起着重要的作用。

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