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一天吃了20个西梅会怎么样 西梅吃了上火还是下火的
2021-09-16阅读(54054)
西梅是常见的水果，很多人日常都喜欢吃西梅，我也挺喜欢吃西梅的，昨天在水果店的时候买了一些西梅吃，感觉还比较的好吃，请问一天吃了20个西梅会怎么样呢？下面一起来看看吧！
一天吃了20个西梅会怎么样
视具体情况而定。
从健康的角度来说，建议不要过多的食用西梅，西梅果肉中含有丰富的水分、膳食纤维等成分，适当的食用西梅可以起到润滑肠道、美容养颜的功效，但过量的食用西梅会增加肠道的润滑，脾胃不佳的人群一天吃了20个西梅可能会拉肚子，肠胃好的人可能不会有什么不适，不过，即使肠胃好，也不建议这样吃水果，每天食用3颗左右的西梅，之后再食用一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了。
西梅吃了上火还是下火的
西梅的性质偏凉，食用西梅有下火的功效。
西梅色如紫翡，果肉柔软、口感细腻，适当的食用一些西梅可以起到美容养颜、生津止渴等功效，有助于体质的养护，在中医里面，西梅是性质偏凉的水果，因此，适当的食用西梅可以降低身体中的热气，增加身体中的寒凉之气，有助于体质的养护，若身体出现了上火症状的话，可以食用一些西梅来降低热气，也可以服饮一些性质寒凉的茶水，例如：金银花茶、菊花茶、薄荷茶、荷叶茶等。
西梅可以空腹吃吗
视具体情况而定。
1、可以吃的情况
若是本身肠胃比较好，平时吃辣、吃冰等都不会有肠胃不适的话，可以在空腹状态下适当的食用一些西梅。
2、不能吃的情况
若是本身肠胃不太好的话，最好不要空腹吃西梅，空腹吃西梅的话，会促进胃液的分泌、增加肠道的蠕动，会加重自身不适，不利于身体的养护，肠胃不好的人群，空腹状态下最好是现吃富含淀粉的食物垫垫肚子，之后再吃西梅，避免不适。
西梅吃不完怎么保存
可以放冰箱保存。
西梅是一种可口的水果，市价也比较高，日常在食用西梅的时候最好是即买即吃，如果买得过多或者暂时吃不完的话，可以将西梅用保鲜盒装起来放入冰箱冷藏保存，在冰箱冷藏保存的西梅，第二日取出食用风味依旧可口，只是也不要过久的保存，最好第二天就吃完，过久保存的话也有变质的风险。
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