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草莓糖分高吗 草莓糖尿病患者能吃吗
2019-12-15阅读(76388)
很多水果味道甜，但是糖分含量很高，草莓也是一种比较常见的水果，那么草莓中的糖分含量高吗？
含糖量低的水果有哪些
1、雪莲果。雪莲果味道清甜，但是其糖类来源主要是来自于果寡糖，而人体没有酶可以水解果寡糖，不能被人体所吸收利用。
2、木瓜。木瓜中的糖分和热量都极低，每100克的木瓜中碳水化合物的含量约为7克，也属于一种低糖水果。
3、车厘子。车厘子虽然味道甘甜，但是其中糖分含量并不是很高，约占干物质的7.9%，比大多数水果的糖分都要低。
4、西瓜。西瓜虽然味道甘甜，但是其中大部分是以水分为主，糖分含量仅占5%-12%，也是一种低糖水果，不过其质地比较重，吃的时候要注意控制食用量。
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