适量的进行运动可以帮助锻炼人体的身体,增强人体体质,而运动又分有氧运动和无氧运动,那么先做有氧运动还是先做无氧运动?有氧运动和无氧运动哪个好?
先进行有氧运动再进行无氧运动,容易将人体体内纤维打乱,人体在消耗了大量力气之后,很难保证体力再去完成无氧运动;其次有氧运动是先消耗糖原再消耗脂肪,而先做无氧运动会消耗糖原,再做有氧时就能直接消耗脂肪,这样更有利于人体减脂。
0个回答Q 既然任何运动都能减脂,那么有氧好
0个回答Q 无氧做多久再有氧
0个回答Q 先有氧还是先平板支撑
0个回答Q 动感单车适合有氧减脂吗
0个回答Q 有氧运动和无氧运动的区别
0个回答Q 太极拳和其他有氧运动有什么区别
0个回答Q 太极拳是无氧运动吗
0个回答Q 打篮球是有氧运动吗
0个回答Q 打羽毛球是有氧运动吗
0个回答Q 呼啦圈、仰卧起坐、跳绳是有氧运动
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