运动养生 > 一百个开合跳消耗多少热量 开合跳一周可以瘦几斤
一百个开合跳消耗多少热量 开合跳一周可以瘦几斤
2020-05-29阅读(27731)
开合跳是生活中常见的一种运动，可以帮助增强人体的体质，对人体的健康具有好处，那么开合跳多久见效？开合跳一周可以瘦几斤？
开合跳和跳绳哪个好
开合跳好。
从热量消耗上来说，虽然跳绳和开合跳半小时消耗的热量都在450-500左右，但持续半个小时以上，就会发现开合跳会跳绳所消耗是热鲁更多，其次，开合跳的束缚比较小，比跳绳会更加方便一些，所以综合来说开合跳会比跳绳好一些。
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