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桃子热量高么减肥是否可以吃桃子 桃子热量高还是苹果热量高
2020-06-19阅读(76901)
最近是桃子上市的季节，因此外面有很多卖桃子的，我平时还挺喜欢吃桃子的，但我最近在减肥，桃子热量高么减肥是否可以吃桃子？
桃子热量高么减肥是否可以吃桃子
桃子热量不高，减肥期间可以吃桃子。
桃子属于低热量的水果，每一百克桃子中只有51大卡的热量，而且桃子果肉中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助，有美容养颜、润肠通便的功效，天气炎热的时候适当的食用桃子还可以起到生津止渴、补充水分的功效。
桃子什么时候吃减肥
除了睡前外，吃桃子都有减肥的功效。
一个桃子的热量差不多48到100卡左右，无论是上午还是午后，适量的吃一些桃子不会引起热量的蓄积，也不容易发胖，而且，桃子果肉中含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。少量吃桃子还可以有效促进肠道的消化和健康问题。
不吃饭只吃桃子会瘦吗
可能会瘦，但是不建议这样处理。
桃子热量低，食用桃子可以起到润肠通便、减肥的作用，不吃饭只吃桃子可能会有不错的减肥作用，不过桃子的性质温热，如此长期大量的食用桃子，会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，很有可能会出现内热上火的情况，出现流鼻血、咽喉痛、便秘、长口疮等症状，平时内热偏盛易生疮疖者更不应多吃，过食则生热，会火上浇油。
桃子热量高还是苹果热量高
在桃子和苹果之间，苹果的热量更高。
虽然苹果也是一种高热量的水果，但是和桃子相比，苹果的热量要更高一些，每一百克苹果中有60大卡的热量，而每一百克桃子中只有51大卡的热量，减肥期间可以适量的食用苹果和桃子，均衡的摄取营养。
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