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吃新鲜西梅有什么好处 西梅的禁忌
2020-08-29阅读(254507)
我昨天去水果店的时候看到了很多的新鲜西梅，西梅的外形好看，营养价值也高，吃新鲜西梅有什么好处呢？下面一起来看看吧！
西梅的禁忌
不宜过量食用。
西梅是一种常见的水果，形如杏梅，色如紫翡，食用口感香甜润滑，而且富有营养，在西梅果肉中含有丰富的维生素、粗纤维、矿物质等营养成分，虽然如此，但也要注意不宜过量食用，西梅果肉中含有较为丰富的有机酸成分，如：枸椽酸、苹果酸、琥珀酸等，这类酸性物质会增加胃酸的分泌，对肠胃有一定的刺激作用，若是食用过多，容易引起肠胃不适。一般建议一次吃5个左右即可。
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