随着人们生活中水平的不断提高,运动健身成了一种新风尚,而运动一般分为有氧运动和无氧运动,那么有氧运动和无氧运动哪个先做比较好?有氧运动和无氧运动哪个减肥?
主要有以下几种。
生活中常见的无氧运动为赛跑、深蹲、投掷以及拔河;其中赛跑是常见的一种运动,目前也是体育比赛项目之一,可以提高肌肉的快速收缩;而深蹲主要是锻炼肺活量,具有一定强健心肌的作用,长期坚持具有较好的减肥效果。
0个回答Q 既然任何运动都能减脂,那么有氧好
0个回答Q 无氧做多久再有氧
0个回答Q 先有氧还是先平板支撑
0个回答Q 动感单车适合有氧减脂吗
0个回答Q 有氧运动和无氧运动的区别
0个回答Q 太极拳和其他有氧运动有什么区别
0个回答Q 太极拳是无氧运动吗
0个回答Q 打篮球是有氧运动吗
0个回答Q 打羽毛球是有氧运动吗
0个回答Q 呼啦圈、仰卧起坐、跳绳是有氧运动
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