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草莓的功效和作用 草莓一天吃多少合适

2020-11-27阅读(77957)
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草莓是日常生活中常吃的一种水果,其口感吃起来酸酸甜甜,营养物质含量特别丰富,那草莓有什么功效和作用呢?

草莓一天吃多少合适

5

10-15颗左右。

虽然说草莓含有非常丰富的营养物质,但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响,而且从中医的角度上来看草莓偏寒性,食用过多的话可能会出现腹痛、腹泻的症状,所以每次吃草莓的时候适量食用即可,对于正常人群来说每次吃10-15颗左右就可以了。

而对于脾胃虚寒的人群来说则需要根据个人的肠胃状况来酌情减量,避免食用后出现肠胃不适的症状。

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