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吃红心火龙果的禁忌 红心火龙果湿气重的人能吃吗

2021-03-18阅读(309496)
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红心火龙果是一种日常生活中的常见水果，含有丰富的营养物质，深受大众欢迎，那么吃红心火龙果有什么禁忌呢？

吃红心火龙果的禁忌

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1、脾胃虚寒的人建议少食

因为红心火龙果是一种凉性水果，吃了之后容易增加体内寒气，如果过量食用，特别是对于寒性体质的人来说，一次性摄入过多红心火龙果的话，可能会对肠胃产生刺激，引发肠胃疼痛、腹泻等症状。

2、血糖偏高的人建议少食

因为红心火龙果是一种含糖量较高的水果，而且所含糖分大部分以葡萄糖为主，葡萄糖是一种容易吸收的糖，进入人体后可以直接被小肠吸收，血糖偏高的人在控制不稳定的情况下过量食用，容易导致血糖快速上升。

红心火龙果湿气重的人能吃吗

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可以适当食用。

火龙果中含有丰富的营养成分，食用后可以为人体补充多种营养物质，对于湿气重的人来说是可以适当吃一些的。

而且红心火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维，这种纤维摄入体内后可以润肠通便，果肉中间芝麻形状的小种子也可以很好地帮助肠胃蠕动，增加肠胃动力，因此对于有些因为湿气过重而引发的便秘症状，可以通过适当食用红心火龙果来缓解。

为什么火龙果不宜晚上吃

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建议不要睡前三个小时内食用。

因为人的脏器跟人体需要休息的时间来恢复自身功能，在晚上吃东西可能会增加肠胃的负担，引起消化不良，所以不建议在睡前三小时内食用火龙果。

而且火龙果是一种含糖量较高的水果，其中的糖分大部分都是葡萄糖，很容易被人体消化吸收，在晚上相对而言缺乏运动的情况下，食用过多容易增加肥胖的几率。

火龙果治便秘效果好吗

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能在一定程度上缓解便秘。

因为火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维、水分和果胶，这些成分可以有效帮助肠胃蠕动，增加肠胃动力，提高粪便的含水量，所以吃火龙果确实可以在一定程度上缓解便秘。

但是导致便秘的原因有很多，对于肠动力不足或肠道与粪便过于干燥而引起的便秘，适当食用火龙果确实有一定的缓解作用，而对于其它类型的便秘，火龙果的效用可能就不那么强了。

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