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草莓可以多吃吗 儿童可以吃草莓吗
2021-03-25阅读(37631)
我昨天在超市里面买了很多的草莓，回家之后就开始吃了，因为在看视频的缘故，也没有注意看到底吃了多少，会不会不好啊，草莓可以多吃吗？下面一起来看看吧！
草莓可以多吃吗
建议不要多吃。
任何食物的食用都要在一个合适的剂量中，草莓也是，在草莓果肉中含有丰富的纤维素、维生素以及钙、磷、钾等多种微量元素，但是并不建议过多食用，即使是营养价值再高的食物，过多食用都会增加身体的负担出现一些副作用。
儿童可以吃草莓吗
儿童可以适量的食用草莓。
草莓味道香甜，儿童也不会抗拒草莓的，而且草莓的外观红艳，很符合小朋友的审美，一般情况下，儿童都会比较喜欢吃草莓，草莓中含有丰富的维生素、矿物质以及一些微量元素，儿童适当的吃一些草莓可以起到补充营养、促进代谢、提高身体免疫力等功效，对身体很有好处。
草莓一次性可以吃多少
建议不要超过10颗。
草莓性凉，一次性不要吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量，从健康的角度来说，一天吃5-8颗是比较恰当的，草莓水分含量足、营养价值高，食用草莓后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求量了。
天天吃草莓会不会有事
在适量的前提下，天天吃草莓不会有什么事的
草莓味道香甜可口，一般人群皆可适量的食用一些草莓，而且草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，在草莓果肉中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质，在适量的前提下天天吃草莓可以起到补充营养、促进代谢、美容养颜等功效。
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