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雪里蕻的功效与作用 雪里蕻的食用方式和注意事项

2021-03-31阅读(61160)
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雪里蕻是芥菜的变种,也具有很高的营养价值和食用价值,非常受大众所喜爱,那么雪里蕻的功效与作用是什么呢?

辅助减肥

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雪里蕻的热量很低,大量的纤维素成分可以促进排出体内积存的废物,同时含有丰富的维生素、矿物质成分,可以激发体内原有动力,使人体的消化、吸收、排出规律化,经常食用有助于提升减肥速度。

食用方式

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1、煸炒:取适量雪里蕻洗净切好备用,待油烧热后放入大蒜炒香,然后放雪里蕻煸炒,熟了后放盐、鸡精调味即可,也可以根据自身喜好,加入其它的食材一同炒制。

注意事项

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适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:疮疡、目疾、痔疮、便血、体热者。

不宜同食:无特殊同食禁忌。

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