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雪莲果怎么吃 雪莲果减肥一天吃多少
2021-08-17阅读(79266)
雪莲果是一种生活中十分常见的水果，其中含有丰富的水分，吃起来口感十分清甜，那雪莲果要怎么吃呢？
雪莲果减肥一天吃多少
200-300克左右。
雪莲果中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收胃内的水分，增加腹部的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
但雪莲果本身也是具有一定热量和糖分的，而且其性质偏寒性，食用后会对肠胃造成一定的刺激，所以是不能够多吃的，以免对身体造成较大的负担，一般建议每天吃200-300克左右就可以了。
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