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糖心苹果减肥能吃吗 糖心苹果和普通苹果有什么区别

2021-11-05阅读(13057)
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糖心苹果的口感非常甜，那减肥的人能不能吃糖心苹果呢？糖心苹果和普通苹果相比的话又有什么区别呢？让我们一起来看一下吧。

糖心苹果减肥能吃吗

1

可以。

糖心苹果的热量并不高，减肥期间也是可以食用的，只是注意食用量不宜过多，因为糖心苹果糖分含量比较高，过多食用会增加身体负担，这样会有长胖的风险。糖心苹果中含有丰富的果胶以及膳食纤维成分，食用后能起到较好的饱腹感，这样能减少其他高热量食物的摄入，另外其中的膳食纤维还能加速肠胃蠕动，促进体内有害物质的排出，对减肥有一定好处。

糖心苹果和普通苹果有什么区别

2

果核不同

糖心苹果：糖心苹果果核有透明状的“冰糖心”，这也是糖心苹果口感最甜的部位。

普通苹果：普通苹果整体质地均匀，都是淡黄色的果肉，中间会有黑色的小籽。

生长环境区别

糖心苹果：糖心苹果一般生长在高海拔地区，由于昼夜温差大，光照充足，所以白天光合作用产生的大量糖分不能及时释放出现就出现糖分聚集的现象，且一般只在每年11月份左右上市。

普通苹果：苹果苹果往往生长在低海拔地区，生长的环境比较正常适宜，一般一年四季都能吃到。

口感区别

糖心苹果：糖心苹果糖分含量丰富，吃起来口感更加清甜，水分也更加充足，咀嚼后也不会有残渣现象。

普通苹果：普通苹果吃起来口感比较的松散，甜度也会不如糖心苹果，另外很多吃完后最终还会有残渣。

糖心苹果容易坏吗

3

保存不当可能会。

由于糖心苹果中糖分含量比较高，因此相比于普通苹果来说，保质期会更短，因此糖心苹果买回来之后要尽快吃完，这样才能品尝到最佳口感。另外糖心苹果买回来之后最好能放在冰箱冷藏保存，如果温度过高的话会加速糖心苹果的腐坏以及氧化。

糖心苹果一天吃几个

4

1-2个左右。

糖心苹果虽然美味，但是在吃的时候还是要注意量，一般建议一天最多吃1-2个，这样就能满足人体的营养需求。如果再过多食用的话，就会导致糖分摄入过量，从而会有长胖、上火的风险，并且还会增加肠胃的负担。

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