饮食指南 > 杨桃吃多了会伤肾吗 杨桃儿童可以吃吗
杨桃吃多了会伤肾吗
视情况而定。
杨桃中含有一定的神经毒素物质，这种物质被称为杨桃毒素，是需要经过人体肾脏代谢的，对于肾功能正常人群来说，一般在正常的食用量下是可以将其排入尿中然后排出体外的，所以并不会对身体健康产生较大的影响。
但是对于一些本身肾功能有损伤的人群来说，就有可能无法将这种毒素及时排出体外，此时就有可能会对人体的肾脏、神经中枢系统等组织器官造成较大的伤害。
杨桃儿童可以吃吗
是可以适当地吃一些的。
杨桃的营养价值很高，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于维持人体组织器官的正常生理功能，而小孩正是处于生长发育的关键时期，所以是可以适当地吃一些杨桃的。
但是因为杨桃中也含有较多的有机酸成分，食用后会对人体的肠胃黏膜造成加到的刺激，所以小孩在吃杨桃的时候也要注意适量食用。
正常人一天可以吃多少杨桃
1-2个左右即可。
虽然杨桃的营养价值较高，但是任何食物吃多了的话都会对人体的健康造成不利的影响，而且杨桃的性质偏凉性，食用后会对人体的肠胃造成一定的刺激，所以杨桃也是不能多吃的。
而根据《中国居民膳食指南》中的建议：成年人应保证每天摄入200-350g的新鲜水果，且果汁不能代替新鲜水果。所以建议一般人群一天吃200-350g左右的杨桃就可以了，换算成个数的话大约为1-2个左右。
一天中什么时候吃杨桃最好
没有具体规定。
杨桃中含有丰富的营养物质，对于人体来说具有清热生津、利水消肿、解毒的作用，但是对于杨桃什么时候吃最好并没有具体规定，一天当中任意时间段都是可以的，建议可以根据个人方便的时间来进行食用。
但是需要注意的是，因为杨桃中含有较多的有机酸成分，食用后会对人体的肠胃黏膜造成较大的刺激，所以是不建议空腹食用的。
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