饮食指南 > 一天吃一个火龙果好吗 火龙果和酸奶可以长期吃吗
火龙果吃多了会怎么样
具体有以下几个方面：
1、腹泻：火龙果性属凉，多吃可能会造成腹胀、腹痛、腹泻等消化系统问题。女性生理期应避免食用火龙果，防止因食用凉性水果引起的经期疼痛；
2、易胖：火龙果相比其他水果含能量较高，主要为葡萄糖，人体吸收葡萄糖速率较快，多吃火龙果可能导致摄入葡萄糖过多引起发胖。
3、大小便颜色改变：红色火龙果中含有大量花青素，大量食用火龙果后大量色素进入人体无法被人体吸收或分解，会随尿液或粪便排出导致尿液或粪便色红，停止食用一段时间后可改善。
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