运动养生 > 跳绳对颈椎病有好处吗 颈椎病可以跳绳吗
跳绳对颈椎病有好处吗 颈椎病可以跳绳吗
2017-07-04阅读(2505)
长时间不健康的生活，工作方式影响，导致颈椎病人群越来越年轻化，要防治颈椎病，最好的方法还是多运动，那么跳绳对颈椎病有好处吗?
小贴士：颈椎病的预防措施
1.起床的时候注意不要用颈椎拖着身体起床，这样容易造成颈椎受伤。
2.工作的时候尽量保持坐姿正确，上半身和头部保持直立，使双肩放松，头部得到支撑;工作长时间之后一定要起身做做颈椎操，放松颈部和肩部肌肉。
3.睡觉的时候尽量选择中间低两头高的针头，这样睡觉的时候能更好的支撑颈椎，使颈椎得到休息。
4.颈椎病人平时要注意防寒保暖，天冷的时候出门应该戴好围巾保护颈部。
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