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运动后出汗不洗澡好吗 运动出汗后多久可以洗澡

2017-07-18阅读(2525)
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经过剧烈运动之后,出一身汗是很舒服的事情,很多人在运动完就会洗澡,但是运动后马上洗澡对身体健康有影响,那么运动后出汗不洗澡好吗?

运动后出汗用冷热水交替洗澡

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运动后洗澡先洗温水,靠温水按摩肌肤,再慢慢降低水温,这样可以扩张和收缩血管,增加血管弹性和对刺激的耐受力,改善机体血液循环,同时还可以清洁皮肤。

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