首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
运动养生 > 练完瑜伽后注意事项 这六大禁忌不看会后悔

练完瑜伽后注意事项 这六大禁忌不看会后悔

2017-07-25阅读(1940)
收藏 复制地址 转载

练瑜伽的时候，对于穿着，环境，练习时间，热身准备都有诸多的注意事项，其实在练完瑜伽后也还有一些禁忌是要练习者注意的，下面就来看看练完瑜伽后注意事项有哪些。

不要马上降体温

5

练瑜伽的时候，机体表面血管扩张，体温升高，毛孔张开，排汗增多，练习完之后马上吹空调或是用冷水冲洗的话，容易导致皮肤血管受刺激，皮肤紧缩闭汗，导致体温调节等生理功能失调，身体免疫力下降，从而引起感冒，腹泻等病症。

不要马上洗澡

6

练习瑜伽后马上洗澡是不科学的做法，因为练瑜伽的时候，流向肌肉的血液增多，心率加快，练习完之后这种情况还会持续一段时间，马上洗澡，尤其是洗热水澡的话，血液不足以供应到其他重要器官，如心脏和大脑，这些器官供血不足，就会容易出现头晕，恶心，全身无力，昏厥等现象，严重的甚至会诱发一些疾病。如果洗冷水澡的话，身体的热量还没有大量散发，冷热交替的感觉容易破坏人体平衡，导致人生病。

注意：练完瑜伽后最好先休息半个小时左右，待脉搏平稳后用温水洗澡。

上一页12

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

皇族灬帝王
女
402
养生攻略
0
问答
0
积分

瑜伽

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢