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运动量过大的危害

2015-09-30阅读(23507)
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有的人在锻炼时候求成心切,盲目的提高运动量,把自己搞得筋疲力尽,认为只有这样才能起到良好得运动效果,其实没有根据自己的实际情况而增大运动量对身体是没有什么好处的,接下来就介绍运动量大的后果。

温馨提示

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锻炼身体,应当根据自己的实际条件,科学合理的选择锻炼方式和设定锻炼强度,认为运动量大才有效,其实错误的观点,老年人,体弱多病者以及刚刚开始锻炼的人,尤其要注意不要是运动量过大。

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