饮食指南 > 吃哈密瓜会胖吗
吃哈密瓜会胖吗
2015-09-30阅读(21225)哈密瓜是甜瓜的一种变种，果肉清爽脆甜，口感清新细腻，很受大众的喜爱，但是哈密瓜是甜味水果，往往会使很多减肥的人对其好感剧减，那么吃哈密瓜会发胖吗？
吃哈密瓜不会发胖
肥胖的导致是由于体内大量的能量成分没有消耗掉转化为脂肪储存起来，这与吃什么东西的没有很明显的直接因果关系，而且哈密瓜不是所有的都含糖量很高，有些哈密瓜的含糖量很低，只有微微的甜味，有的则含糖量达到15%，很甜，因此吃哈密瓜应该适量，是不会导致肥胖的。
哈密瓜的营养价值
哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。
哈密瓜香甜可口，果肉细腻，而且果肉愈靠近种子处，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一点，吃起来更美味。
哈密瓜的功效作用
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。
如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。
哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
哈密瓜的特殊功效
哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。所以虽然哈密瓜不是夏季消暑的水果，但是适合夏季食用，有很好的预防晒斑的功效。
相关问答推荐
-
0个回答Q 吃多了哈密瓜会不会长胖？？
-
0个回答Q 吃完哈密瓜后嗓子肿痛怎么办？是不
-
0个回答Q 求助！！！！！！！！晚上吃哈密瓜
-
0个回答Q 请问吃海鲜的时候可以吃哈密瓜吗
-
0个回答Q 身上长荨麻疹可以吃哈密瓜吗？
-
0个回答Q 身上长湿疹了能不能吃哈密瓜呢
-
0个回答Q 怀孕6个月了，请问可以吃哈密瓜吗
-
0个回答Q 口腔溃疡可以吃哈密瓜吗？
-
0个回答Q 哈密瓜可以帮助美容护肤吗？
-
0个回答Q 请问一下专家，哈密瓜是碱性食物吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中