进行剧烈运动之后,身体的恢复不是顺其自然的,而是要积极主动的补充运动时所消耗的能量和营养,才能更好的促进身体恢复,那么经常运动需要补充什么呢?
在进行了高耗能,高爆发力,且需要大量使用肌肉群的无氧运动之后,多补充一些维生素E,能加快对无氧运动中受损的肌肉群的修复,帮助运动者尽快从酸痛中修复。
0个回答Q 健身前喝蛋白粉还是健身后喝?
0个回答Q 运动后喝蜂蜜水会发胖吗
0个回答Q 运动后吃什么类型的水果好
0个回答Q 运动后吃苹果会胖吗
0个回答Q 运动后可以吃苹果吗
0个回答Q 运动后可以吃水果吗
0个回答Q 运动前适合吃巧克力吗
0个回答Q 运动后不能吃什么类型的水果
0个回答Q 运动后能吃东西吗?运动后吃东西是
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