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女性多吃什么对皮肤好
2015-12-02阅读(9018)
女性多吃什么对皮肤好?女性想要有好的气色，皮肤能够健康，就要注意饮食调理，而且要注意营养均衡才会对健康有利，如果身体中缺少一种营养元素，而导致肤色暗淡无光的话，那就注定没有美感可言了，而且保证饮食营养均衡了，才能真正促进新陈代谢，提高机体免疫力，由内而外透露出好气色。
红酒提升气色
红葡萄酒含有包括糖类，氨基酸，维生素，有机酸，多酚，无机盐在内的多种营养成分，这些都是对人体皮肤健康非常有益的成分红酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚 冰冷的女性，可以通过喝红酒促进血液流通，让气色得到改善;轻微贫血的女性，多喝红酒可益气活血，养颜美容，使皮肤变得有弹性。
米饭防止肌肤干燥
大米中富含的维生素A、为申诉E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥衰老，同时能抵抗色素沉着。大米是B 族维生素的主要来源，是预防脚气、消除口腔炎症的极好食物，米汤能刺激胃液分泌，有助于消化，并对脂肪吸收有促进作用。
葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮，其中类黄酮是一种强力抗氧化剂，能有效清除体内自由基，起到抗衰老的作用。葡萄肉， 葡萄皮和葡萄籽，都是对女性非常有益的食物，葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化功效比维生素C高出18倍之多，有助于预防皮肤过早衰老。
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