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蛋白粉发胖吗
2015-12-13阅读(8900)
蛋白粉是日常生活中常见的一种营养补充剂，很多中年老年人，青少年都在食用蛋白粉补充营养，以免机体蛋白质不足引起疾病和成长发育迟缓，但是打哪比分会发胖吗？
食用蛋白粉的注意事项
1.蛋白粉不适合大量的食用，一次性大量的食用会严重的增加肾脏和肝脏的负荷，严重者可能出现肾脏和肝脏的疾病。
2.蛋白质补充最好在运动之后的半小时内补充，这时候肌肉对蛋白的运用比较强，能最有效的增长肌肉。
3.蛋白粉要选果酱认定的产家的产品，以确保质量的安全，以免食用时引起身体的不适。
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