首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
运动养生 > 肩倒立式瑜伽 细说肩倒立式瑜伽十大好处

肩倒立式瑜伽 细说肩倒立式瑜伽十大好处

2017-12-18阅读(765)
收藏 复制地址 转载

人类是紧贴地面生活的物种，于是，我们正常的生活状态都是头在上、脚在下，每一天，血液循环按照既定的秩序和路径在流动。但是，被称为“瑜伽体式之母”的肩倒立式，却偏要让你脚在上、头在下。下面就来细说肩倒立式瑜伽十大好处。

缓解哮喘支气管炎症状

5

肩倒立式作用于脖子附近的甲状腺和副甲状腺，这是由于这个体式中的紧锁下巴增加了脖子附近的血液供应。而且，由于身体倒立，静脉血液在重力的作用下毫不费力地流向心脏，从而让健康的血液在颈部和胸部区域循环。因此，那些患有哮喘、支气管炎的人都可以从肩倒立式中得到缓解。

缓解头疼普通感冒以及其他鼻部疾患

6

由于头部在这个倒立体式中保持固定，头部的血液供应受到下巴锁定的调节，神经系统得到舒缓，头疼即使是慢性头疼也会随之消失。持续练习这个体式，可以根除普通感冒以及其他鼻部疾患。

缓解高血压和失眠症状

7

由于它对神经的舒缓作用，那些高血压和失眠的人都可以通过该体式的练习得到缓解。

平静心情

8

毫不夸张地说，如果练习者经常性的练习肩倒立式，他将感到充满了新的活力和力量，并满怀信心和喜悦。生命之气正在它的体内流动，他的大脑也获得了平和宁静，他将感受到生命的快乐。

上一页123下一页

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

fighteryl
男
3409
养生攻略
65
问答
18
积分

瑜伽

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢