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HIIT跑步机训练计划 HIIT跑步机计划适宜人群
2017-12-25阅读(82)
HIIT可以用各种各样的运动来进行，跑步也是其中的一种，将HIIT和跑步结合，相信一定会带来不俗的效果。那么，有没有什么好的HIIT跑步机训练计划，来帮我们训练呢？
HIIT跑步机计划效果好吗
HIIT跑步在减肥方面效果是非常不错的。一般做20分钟的HIIT跑步，比传统跑步1小时消耗的人类还要高出许多。
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