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吃草莓有什么好处 原来吃草莓有这么多好处

2018-01-11阅读(481)
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草莓外形可爱,颜色鲜美,很多人都喜欢吃草莓,它的维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍,磷含量是苹果的5倍,钙的含量是鸭梨、苹果的3-5倍。再加上草莓的营养成分容易被人体消化吸收,是老少皆宜的健康食品。饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。

抗癌

5

草莓所含的鞣酸,能有效地保护人体组织不受致癌物质的侵害,草莓中富含一种抗氧化成分,这种成分可抑制食道癌的癌前病变。

减肥排毒

6

草莓含有一种叫天冬氨酸的物质,可以帮助消脂排毒,达到减肥的目的。

美容护肤

7

草莓可以改善肤色,它被美国列为十大美容食品,草莓汁还有滋润营养皮肤的功效,用它制成各种高级美容霜,对减缓皮肤出现皱纹有显著效果。它的维生素C含量极为丰富。科学研究证实,维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性。另外常吃草莓,对头发也有保健作用。

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