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跳完绳多久可以坐下 跳完绳能立即坐下吗
2018-02-06阅读(234)
很多人在跳完绳后身体疲累，气喘吁吁，特别想要坐下休息。但是又有部分人说运动后休息不好，所以训练者们也不敢马上坐下，而是等待一段时间。那么跳完绳多久可以坐下呢？
小贴士
跳完绳后身体疲累，除了坐下休息缓解疲劳以外，我们还可以通过热敷腿部、洗热水澡等方式，更好的消除身体酸痛，消除疲劳。
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