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跳完绳多久可以喝水 跳完绳要怎么喝水
2018-02-06阅读(58)
很多人都被告诫，在运动后不要猛地喝水，不然对身体不好，但是我们跳完绳后往往又十分口渴，不能无限制的等下去。那么跳完绳多久可以喝水呢？
小贴士
1.跳绳前要先饮用适当水分，补充身体水分。
2.跳绳运动中不要喝汽水，可以饮用运动饮料、蔬菜汁、白开水。
3.跳绳中和跳绳后都不要饮用过冷的水。
4.跳绳中和跳绳后喝水速度要慢，不要过猛。
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