跳绳时绳子总拧的原因,跳绳时怎么转绳子-乐哈健康网

跳绳时绳子总拧的原因跳绳时怎么转绳子

2018-02-08

阅读(50)

很多人跳绳的时候都很难连续一直做很多个，除了技巧和体力原因以为，绳子拧住缠绕一起也是其中的一个原因。那么跳绳时绳子总拧的原因是什么呢？此外，绳子又要多长才好呢？

跳绳时绳子总拧的原因

跳绳时绳子是不断转动的，如果两端固定后，绳子反复的绕圈，中间就会拧住，绕在一起。如果绳子绕在一起，一般是因为手里抓住了绳子，要不然就是跳绳握杆固定绳子的部分太紧，导致绳子两头不能转动。

解决方法是买一个两端有活动转轴且能正常转动的跳绳，这样跳起来就不会再拧住了。

跳绳时绳子多长合适

跳绳的绳子如果过长或者过短，都会容易过不去，打到脚部或者难以转动，因此跳绳前固定绳子的长度也很重要。

跳绳绳子应该为：双脚踩住绳子，双手拉绳子两头，可以拉到胸部以下，腰部以上最好。

跳绳时怎么转绳子

跳绳时转动绳子不要用手臂，而是用手腕。很多人划动手臂跳绳，是错误的做法。

具体做法是双臂贴着身体两侧，下手臂往前面和两侧展开，手腕转动绳子。

跳绳绳子什么材质好

各个绳子有各个绳子的好处。市面上通常有PVC绳、PU绳和钢丝绳。

PVC绳：即聚氯乙烯绳，如果质量不好，容易打卷拧住，质量好则不会。不太耐磨，使用寿命短，不过胜在价格很便宜。

PU绳：即聚氨酯绳，不易打卷拧住，使用寿命长。

钢丝绳：钢丝绳外面套有保护膜，比较耐磨，使用寿命长，重量也轻。缺点是保护膜磨损后钢丝打到人身上容易造成伤害。

跳绳时绳子总拧的原因跳绳时怎么转绳子

跳绳时绳子总拧的原因

跳绳时绳子多长合适

跳绳时怎么转绳子

跳绳绳子什么材质好

相关问答推荐

热点关注

跳绳

大家都在搜

热门运动

健身

运动常识

健身器材

球类器材

热点推荐

猜你喜欢

跳绳时绳子总拧的原因 跳绳时怎么转绳子

跳绳时绳子总拧的原因

跳绳时绳子多长合适

跳绳时怎么转绳子

跳绳绳子什么材质好

相关问答推荐

热点关注

跳绳

大家都在搜

热门运动

健身

运动常识

健身器材

球类器材

热点推荐

猜你喜欢

跳绳时绳子总拧的原因跳绳时怎么转绳子