运动养生 > 硬拉后大腿后侧疼怎么办 九个办法缓解大腿酸痛
硬拉后大腿后侧疼怎么办 九个办法缓解大腿酸痛
2018-03-04阅读(114)
在硬拉时，臀大肌和大腿后侧的腘绳肌是最主要的发力部位，因此，很多人在做完硬拉之后，往往会出现大腿后侧疼痛的情况，影响了日常生活和训练。那么硬拉后大腿后侧疼怎么办呢？
硬拉后保证休息
保证休息当然也就是进行消极性休息，这是缓解肌肉酸痛，帮助肌肉恢复必不可少也至关重要的步骤。足够而优质的休息，可以让身体进行自我调节，从而尽快恢复到正常状态。
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