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草莓吃多了会上火吗 草莓吃多了会怎样
2018-03-16阅读(266)
草莓营养价值高，味道鲜美可口，深受很多人的喜爱，草莓虽好，但是不宜多吃，那么草莓吃多了会上火吗？下面一起来看看吧。
草莓吃多了会上火吗
不会。
草莓是凉性食物，吃再多也不会上火，但草莓并不适合大量食用，草莓性凉，吃太多容易导致脾胃虚寒，尤其是寒性体质的人，会加重寒性体质，引起身体不适。
草莓吃多了会怎样
1、加重寒性体质
草莓性凉，味酸甘，无毒，入脾、胃、肺经，因此，草莓不适合多吃，尤其是寒性体质的人群和经期的女性，食用过多会加重身体的寒性，女性痛经明显。
2、腹泻
草莓属于凉性的水果，本来就有一定的致泻作用，并且草莓中膳食纤维的含量很高，有润肠通便的作用，食用过多可引起腹泻。
3、缺钙
草莓中含有很多的植物酸，比如草酸、鞣酸、苹果酸、水杨酸等，这些酸性成分和在胃肠道内和食物中的钙质发生化学反应，导致钙质的不容易被吸收，长期食用或大量食用可引起缺钙。
4、口腔溃疡
草莓性凉，正常来说食用草莓是清热去火的，但是吃太多就不一样了，草莓吃太多可引起口腔溃疡，主要是草莓中含有大量的糖分和植物酸，这两种成分对口腔黏膜有刺激作用，尤其是吃过酸或过甜的那种草莓，很容易引起口腔黏膜损伤，出现口腔溃疡。
吃草莓要注意什么
1、奇形怪状的不要买
颜色鲜艳奇形怪状，颗粒上有畸形凸起，中间有空心，遇上这样的草莓小伙伴们就要谨慎了，正常的草莓是呈圆锥形或长圆锥形。
2、闻着不香的不要买
自然成熟的草莓会有浓厚的果香，靠近就会清楚的闻到甜甜的草莓香，而染色草莓没有香气是淡淡的青涩气。
3、果肉空腔的不要买
自然成熟的草莓，瓤是红色的，只有内芯会有一点点白色，而且果香非常浓厚，染色的草莓瓤是空心的，几乎没有香气。
4、颜色不均匀的不要买
挑选草莓的时果候，应该挑选全鲜红均匀，表面色泽鲜亮，有光泽的草莓，不宜选购未全红的草莓或者半红半青的草莓。
5、草莓籽太红不要买
草莓上的籽如果是白色的，就是自然成熟的，如果籽是红色的，那么就一定是染色的。
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