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山楂可以和柠檬一起泡水喝吗 山楂柠檬泡水喝有哪些功效
2018-03-16阅读(336)
山楂和柠檬都含有大量的维生素C，日常生活中也经常看见有人喝山楂泡水和柠檬泡水，那么山楂和柠檬能一起泡水喝吗？山楂柠檬水又有哪些功效呢？
山楂可以和柠檬一起泡水喝吗
山楂可以和柠檬一起泡水喝。
山楂药性酸甘、性微温、无毒，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质。柠檬药性酸、甘和凉，含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等营养物质。山楂和柠檬药性没有冲突，并且山楂和柠檬都富含多种营养物质，两者一起泡水可以有更多的功效。
山楂柠檬泡水喝的功效
1.开胃消食
山楂和柠檬都含有较多的酸性物质，能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化和分解，山楂和柠檬一起泡水喝可以开胃消食。
2.降压降脂
山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够降血压降血脂，柠檬含有维生素C和维生素P，能够增大血管的韧性。两者一起泡水喝，可以增大降压降脂的效果。
3.对心脑血管的作用
山楂中的三萜稀酸类能有强心的作用，而柠檬中含有多种维生素，如维生素C和维生素P等，能够预防血管粥样硬化。山楂和柠檬一起泡水，能预防高血压和心肌梗塞。
4.排毒养颜
山楂和柠檬都含有大量的维生素C，柠檬酸能够抗氧化，柠檬还有排毒的作用。两者一起泡水喝，可以排毒养颜，防止色素沉着。
5.抗菌消炎
山楂和柠檬都有丰富的有机酸能起到抗菌消炎的作用。两者一起泡水喝，可以增强抗菌消炎的作用，提高免疫力。
6.清热祛痰
柠檬有很好的祛痰效果，山楂柠檬一起泡水喝可以祛痰清热。
7.预防肾结石
柠檬中的柠檬酸盐可以抑制钙盐结晶，因此可以妨碍结石的形成。
山楂和柠檬怎样泡水喝
材料：山楂6~10g，柠檬8~12g
做法：将山楂和柠檬洗净切片，冲入200ml开水。
山楂柠檬水冲泡需注意
1.用量要适宜
山楂和柠檬都不宜放太多，因为山楂和柠檬都含有大量的酸性物质，服用过量会导致肠胃道的不适。
2.肠胃虚弱者慎用
肠胃虚弱者不宜食用酸性太强的食物，以免造成胃痛、胃酸、胃溃疡等症状。
3.孕妇慎用
因为山楂有活血的功能，孕妇食用易导致流产。
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