饮食指南 > 山楂泡水空腹可以喝吗 空腹喝危害大！
山楂片可以空腹吃吗
不建议空腹吃。
山楂片在制作过程中会加入大量糖分和添加剂，空腹食用山楂片会使血糖增高，造成饱腹感，食用较多就会产生厌食的现象。山楂片中的添加剂也不利于人体健康，大量食用是没有益处的。山楂片口味酸酸甜甜的，可以当做零食偶尔吃，长期食用山楂片还有可能造成营养不良和贫血。
这些食物不建议空腹吃
含大量蛋白质食物
如牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物应该搭配主食一起吃，空腹吃的话蛋白质会直接转化为热量消耗，没有发挥其该有的营养价值。
酸性食物
如山楂、柠檬、猕猴桃、橘子等，酸性食物会促进胃液的分泌，增加胃酸。空腹食用会对胃粘膜造成刺激，会产生胃痛、胃胀、胃酸的症状。
冷冻食物
在空腹的状态下食用冷冻食物会对胃肠道造成较大的刺激，会使胃肠挛缩，影响胃肠道功能，长期下去也会出现胃肠道的疾病。
含有较多果胶食物
如柿子、西红柿等，这类食物不仅含有大量果胶还含有酸性成分，容易与胃酸反应形成一种难以消化的凝状物质，长期下去就块凝状物质会越来越大，渐渐变为胃结石。
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