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喝百香果蜂蜜水会胖吗 百香果加蜂蜜能减肥吗
2018-04-20阅读(475)
在夏天大家能热烈讨论的话题除了减肥就是吃了，而百香果蜂蜜水是夏季非常受欢迎的饮品，有的人担心在减肥期间不能喝，那么喝百香果蜂蜜水会胖吗？
喝百香果蜂蜜水会胖吗
喝多了可能会。
从食物的热量上来看，每100克百香果可食部分的热量为66大卡，是一种热量比较低的食物，而每100克蜂蜜可食部分的热量为321大卡，是一种热量比较高的食物，一般适量食用的话，是不会引起肥胖的，但是吃的比较多的话，那么就有可能会使体内的热量增多，引起肥胖了。
百香果加蜂蜜能减肥吗
适量食用可以帮助减肥。
虽然蜂蜜的热量比较高，但是我们一般都不会直接去吃蜂蜜，都会将蜂蜜进行稀释后再食用的，稀释后的蜂蜜热量就没有那么高了，而且蜂蜜与百香果一起泡水喝，还会起到一定的润肠作用，帮助食物在体内的消化吸收，将食物残渣排出。
另外，百香果的果籽中含有丰富的膳食纤维，这种物质在体内吸水膨胀，会产生一定的饱腹感，进而使人体减少对其他食物的摄入，控制热量，进而在一定程度上起到减肥作用。
一天喝多少百香果蜂蜜水为宜
500毫升为宜。
百香果蜂蜜水中含有的酸性物质比较丰富，若是喝的过多容易刺激胃部，使胃酸分泌过多，出现胃酸、反酸等身体不适的症状。
另外，百香果蜂蜜水还有润肠作用，喝多了百香果蜂蜜水容易引起肠道的不适，出现腹痛腹泻等不适症状。
什么时候喝百香果蜂蜜水好减肥
饭后一小时。
用百香果蜂蜜水来减肥的主要目的就是来帮助食物残渣的排出，因此，建议在饭后一小时来杯百香果蜂蜜水比较好，这样可以缩短食物残渣在体内的存留时间，避免食物堆积在体内，进而引起肥胖。
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