樱桃富含花青素以及钾,有助调节血压和降低中风风险,樱桃还富含植物甾醇,有助降低坏胆固醇水平,对心脏有好处。
除了花青素,樱桃还含有较多的鞣花酸,这种抗氧化成分活性较强,可消除致癌物,起到防癌作用。
研究表明,樱桃不仅能延长睡眠时间,还能提高睡眠质量。因为樱桃汁中的花青素有助于提高人体必需氨基酸色氨酸(制造血清素的主要原料,有助睡眠)水平,进而改善睡眠质量。
樱桃中的铁含量虽然比不上肉类,但每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,在水果中却是佼佼者。另外,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收。
0个回答Q 宝宝吃樱桃汁好吗
0个回答Q 吃樱桃有没有养胃的作用?
0个回答Q 樱桃不能和什么一起吃?
0个回答Q 昨天晚上吃了很多樱桃
0个回答Q 樱桃吃多了真的会中毒吗?
0个回答Q 吃樱桃有什么好处
0个回答Q 吃樱桃能喝酸奶吗?
0个回答Q 吃樱桃对人有什么好处哦
0个回答Q 吃樱桃后喝牛奶有什么危害
0个回答Q 吃樱桃后能喝牛奶吗。
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