运动养生 > 初学倒立需要注意事项
初学倒立需要注意事项
2016-01-15阅读(313670)
倒立对于身体有很多的保健作用，如记忆力减退、食欲不振等。很多人都选择倒立来健身。但是大家知道倒立要注意什么吗？练习倒立的注意事项有哪些？
倒立完之后做一些整理活动
在倒立完后，不要马上休息，可以做一些伸展动作，如活动活动手腕、甩甩手臂、转动头颈等。放松一下倒立时紧绷的肌肉。
相关问答推荐
-
0个回答Q 倒立多长时间最好
-
0个回答Q 每天倒立有什么好处和坏处？
-
1个回答Q 6岁的孩子练习倒立每天练多长时间
-
0个回答Q 是不是经常倒立就可以美容吗？
-
0个回答Q 晚上倒立后睡觉为什么反而会失眠?
-
0个回答Q 哪些人不适合倒立瘦肚子！
-
0个回答Q 倒立可以长高吗？
-
0个回答Q 倒立要注意什么
-
0个回答Q 倒立有什么坏处
-
0个回答Q 倒立后为什么会头晕眼花
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么办？教
神奇！瑜伽竟然能轻
简单三招，在家轻松
瑜伽三招教你摆脱痛
女性都应该知道的5
震惊！跳绳真的会使